LIMES ATHLETIK - LEXIKON
Im Cross- und Functional Training werden viele Abkürzungen verwendet.
Hier eine kleine Übersicht, damit es – gerade am Anfang – etwas einfacher ist, alles zu verstehen.
WORKOUT POSSIBILITY
- AMRAP: as many rounds as possible
- EMOM: every minute on the minute
- FT: (for time): as fast as possible (auf Zeit)
- RFT: rounds for time
UND WAS DIR SONST NOCH SO BEGEGNET
- PR: Personal Record, ein Grund die Glocke zu läuten 🙂
- DNF: did not finish
- DNS: (for time): did not start
- TnG: touch and go
- Rx: as prescribed
- TC: Timecap
- Keine Gewähr auf Vollständigkeit.
EQUIPMENT
- MB: MedBall (Medizinball)
- KB: Kettlebell (Kugelhantel)
- DB: Dumbbell (Kurzhantel)
- Bar: Barbell (Langhantel)
- GHD: Glute Ham Developer
MOVEMENTS
- BSQ: Backsquat (Kniebeuge – Last hinten)
- FSQ: Frontsquat (Kniebeuge – Last vorne)
- OHS: Overheadsquat (Kniebeuge – Last über Kopf)
- DL: Deadlift (Kreuzheben)
- SDHP: Sumodeadlift Highpull (Sumo Kreuzheben mit Hochzug)
- STOH: Shoulder to Overhead (Schulter bis über Kopf)
- PP: Push Press (Schwungdrücken)
- PJ: Push Jerk (Standstoßen)
- SJ: Split Jerk (Ausstoßen)
- GTOH: Ground to Overhead (vom Boden bis über Kopf)
- SN: Snatch (Reißen))
- SQSN: Squat Snatch / Full Snatch (Reißen mit tiefer Hocke)
- HPSN: Hang Power Snatch (Reißen aus erhöhter Position)
- CL: Clean (Umsetzen)
- HPCL: Hang Power Clean (Umsetzen aus erhöhter Position)
- PCL: Power Clean (Standumsetzen)
- BP: Burpees (Liegestütze mit Hock-Streck-Sprung)
- PLU: Pullups (Klimmzug)
- PU: Pushups (Liegestütze)
- C2B: Chest to Bar (Klimmzug mit Brust zur Stange)
- HSPU: Handstandpushup (Handstand Liegestütze)
- HSW: Handstandwalk (Handstand gehen)
- T2B: Toes to Bar (Füße zur Stange)
- DU: Doubleunders (Doppelseilsprünge)
- SU: Situps (aufsitzen)
